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宝宝辅食:清蒸多宝鱼

来源:www.qutaobook.com 时间:2024-06-11 13:26:48 作者:亲亲宝宝网 浏览: [手机版]

宝宝辅食:清蒸多宝鱼(1)

引言

宝宝辅食是宝宝成长过程中不可或缺的一部分欢迎www.qutaobook.com。在宝宝6个月左右开始添加辅食时,清淡、易消化、营养丰富的食材是首选。多宝鱼是一种营养价值极高的鲜,富含蛋白质、钙、磷等多种营养元素,是宝宝辅食中的佳品。本文将介绍一道适合宝宝的清蒸多宝鱼的制作亲.亲.宝.宝.网

材料

  多宝鱼一条(约400克)

片3-4片

  葱段2-3段

  盐适量

米酒适量

  

步骤

1.将多宝鱼去鳞、去内脏、去鳃,洗净后沥干水分。

2.在鱼身两侧各刀,深度约为鱼肉厚度的一半,以利于蒸熟后口感更嫩。

  3.将片和葱段铺在鱼身上www.qutaobook.com亲亲宝宝网

4.在蒸锅中加入适量清水,放入蒸架,将鱼放在蒸架上。

5.在鱼身上均撒上盐和米酒。

6.将蒸锅盖上,大火蒸10-12分钟,取出即可亲亲宝宝网

注意事项

  1.多宝鱼身上的鳞和骨头较多,需要仔细清理干净,以免宝宝到后噎住。

  2.蒸鱼时不要开锅盖,以免蒸汽流失影响蒸熟时间和口感。

3.鱼蒸熟后,可以用筷子探入鱼身,如果鱼肉易碎,则表示已经熟透qutaobook.com

结语

  多宝鱼是一种营养价值极高的鲜,适合宝宝食用。清蒸多宝鱼是一道简单易做、营养丰富的宝宝辅食,可以为宝宝提供蛋白质、钙、磷等多种营养元素,有助于宝宝健康成长。在制作时需要注意清理干净鱼身,蒸鱼的时间和火候,以确保宝宝食用的安全和口感原文www.qutaobook.com

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