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14个月宝宝每天吃什么?

来源:www.qutaobook.com 时间:2024-06-10 21:05:59 作者:亲亲宝宝网 浏览: [手机版]

作为父母,我们都希望给宝宝提供最健康、最营养的食物www.qutaobook.com。那么,14个月宝宝每天应该吃些什么呢?

14个月宝宝每天吃什么?(1)

1. 早餐

  早餐是一天最重要的一餐,尤其对于宝宝来说更是如此。建议给宝宝吃些消化、营养丰富的食物,例如:

- 鸡:可以煮成羹或煮熟切成小块。

  - 面包:可以选择麦面包或者添加了谷物的面包。

  - 水果:可以选择香蕉、苹果或等。

  - 酸奶:可以选择无糖或低糖酸奶原文www.qutaobook.com

2. 上午小吃

如果宝宝在上午时段还感到饥饿,可以给宝宝吃一些小零食或小点,例如:

- 饼干:可以选择无糖或低糖的饼干。

  - 水果:可以选择切成小块的水果。

  - 酸奶:可以选择无糖或低糖的酸奶。

14个月宝宝每天吃什么?(2)

3. 午餐

  午餐应该包括、碳水化合物和蔬菜。以是一些午餐的选择:

- 鸡肉:可以煮熟切成小块亲亲宝宝网www.qutaobook.com

- 米饭或面条:可以选择添加了谷物的米饭或面条。

- 蔬菜:可以选择煮熟的胡萝卜、豌豆或者菜花等。

4. 午小吃

  如果宝宝在午时段还感到饥饿,可以给宝宝吃一些小零食或小点,例如:

- 面包:可以选择麦面包或者添加了谷物的面包。

  - 水果:可以选择切成小块的水果。

  - 酸奶:可以选择无糖或低糖的酸奶亲亲宝宝网

5. 晚餐

晚餐应该包括、碳水化合物和蔬菜。以是一些晚餐的选择:

  - 鱼肉:可以煮熟切成小块。

  - 面条或米饭:可以选择添加了谷物的面条或米饭。

- 蔬菜:可以选择煮熟的胡萝卜、豌豆或者菜花等。

6. 宵夜

如果宝宝在晚上时段还感到饥饿,可以给宝宝吃一些小零食或小点,例如:

  - 面包:可以选择麦面包或者添加了谷物的面包www.qutaobook.com

  - 水果:可以选择切成小块的水果。

  - 酸奶:可以选择无糖或低糖的酸奶。

需要注意的是,宝宝的食应该尽量避免添加糖分和盐分,同时要保证足够的水分入。另外,如果宝宝有过敏史,应该避免给宝宝食用相关的食物。最后,如果宝宝的食有任何问题,应该及时咨询医生原文www.qutaobook.com

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标签:宝宝
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