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十个月宝宝菠菜辅食

来源:www.qutaobook.com 时间:2024-07-11 02:19:20 作者:亲亲宝宝网 浏览: [手机版]

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十个月宝宝菠菜辅食(1)

随着宝宝的成长,辅食的种类也需要逐渐增加来源www.qutaobook.com。十个月的宝宝已经可以吃一些新鲜的菜,其中菠菜是非常好的选择。菠菜含铁、维生素A、C和叶酸等养物,有助于宝宝的生长发育和免疫力提升。下面介绍几种适合十个月宝宝的菠菜辅食

1. 菠菜蛋羹

  材料:菠菜、鸡蛋、清水

做法:将菠菜洗净切碎,加入适量清水,捞出沥水备用。打入一个鸡蛋,搅拌均匀后倒入蒸碗中,上锅蒸10分钟即可MVrp

2. 菠菜豆腐泥

  材料:菠菜、豆腐、橄榄油

做法:将菠菜洗净切碎,放入沸水中焯水,捞出沥干备用。将豆腐压碎,加入少量橄榄油搅拌均匀,再加入焯好水的菠菜,搅拌顺滑。

3. 菠菜肉末粥

  材料:大米、菠菜、猪肉末、清水

  做法:将大米淘洗干净,放入锅中加入适量清水,加入的菠菜和猪肉末,继续10分钟即可。

4. 菠菜蒸蛋

材料:菠菜、鸡蛋、盐、清水

  做法:将菠菜洗净切碎,加入适量清水,捞出沥水备用。打入一个鸡蛋,加入适量盐和焯好水的菠菜,搅拌均匀后倒入蒸碗中,上锅蒸10分钟即可来源www.qutaobook.com

5. 菠菜土豆泥

材料:菠菜、土豆、橄榄油

做法:将菠菜洗净切碎,放入沸水中焯水,捞出沥干备用。将土豆去皮切小块,加入适量清水,捞出沥干,用勺子压成泥状,加入少量橄榄油和焯好水的菠菜,搅拌均匀即可。

6. 菠菜鸡肉泥

材料:菠菜、鸡肉、清水

做法:将菠菜洗净切碎,放入沸水中焯水,捞出沥干备用。将鸡肉切成小块,加入适量清水,捞出沥干,用搅拌机打成泥状,加入焯好水的菠菜,搅拌均匀即可。

7. 菠菜蘑菇饭

材料:米饭、菠菜、蘑菇、橄榄油

  做法:将菠菜洗净切碎,放入沸水中焯水,捞出沥干备用www.qutaobook.com。将蘑菇切成小块,加入少量橄榄油煸炒,加入焯好水的菠菜和米饭,翻炒均匀即可。

8. 菠菜豆腐汤

  材料:菠菜、豆腐、清水、盐

  做法:将菠菜洗净切碎,放入沸水中焯水,捞出沥干备用。将豆腐切成小块,加入适量清水,加入焯好水的菠菜和适量盐,开即可。

十个月宝宝菠菜辅食(2)

9. 菠菜面条汤

  材料:菠菜、面条、清水、盐

  做法:将菠菜洗净切碎,放入沸水中焯水,捞出沥干备用。将面条备用亲+亲+宝+宝+网。将焯好水的菠菜加入适量清水中开,加入适量盐,放入的面条即可。

10. 菠菜鸡肉粥

  材料:大米、菠菜、鸡肉、清水、盐

做法:将大米淘洗干净,放入锅中加入适量清水,加入的菠菜和鸡肉,继续10分钟即可,加入适量盐调味。

  以上是十个月宝宝菠菜辅食的几种做法,家长可以根据宝宝的口味和好进行调整。在添加新的辅食时,需要逐渐增加量和种类,以免起宝宝的不适。同时,也要注意食材的清洗和烹饪卫生,确宝宝的健康亲亲宝宝网www.qutaobook.com

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